痛经

大姨妈造访时女生有哪些东西是不能吃的?

痛经

2018-01-27

来源:互联网

作者:佚名

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很多女生在月经期间总是有大大小小的状况,生理上的不适造成情绪低落、烦躁易怒。现在看来妈妈的叮嘱其实是有道理的,在来例假时最好管住自己的嘴,这些忌口的东西你一定要知道!

月经又称为“例假”它是女性生理一项重要的循坏周期,在生理周期之间女性在饮食方面也是要格外注意的,虽然饮食不能减轻月经的疼痛感,但是自我保健可以大大改善女性的全身健康状况。

大姨妈造访时女生有哪些东西是不能吃的?

那么,大姨妈造访时女生究竟有哪些东西最好不要碰?

大姨妈造访时女生有哪些东西是不能吃的?

含有咖啡因的饮品:

例假期间最好避免或少食含有咖啡因的食物,像咖啡、茶、可乐以及巧克力中含有的咖啡因会促使你神经紧张,里面所含的油脂有可能会刺激到小肠这些都对例假期间的女性造成不适感。

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过于辛辣的食物:

像一些辛辣的食物不仅会对肠胃造成不适,而且热性食品还会影响经血情况引起经血量过多,血色鲜红,长久下来还会引起贫血。所以,无辣不欢的妹子在经期还是管住自己的嘴,不要为后来留下痛患。

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冷冻食品:

体寒的女性避免在经期前后食用冷冻食品,冷冻的食物易导致女性内分泌失调。对于月经不调的女性更要忌口,避免刺激性食物,在期间不要过度劳累,饮食清淡,注意保暖。

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酒:

在经期的女生或多或少都会出现水肿的现象,如果这时在饮酒就会加重。而且过多的饮酒还是破坏体内碳水化合物的新陈代谢,极大可能造成体内激素紊乱导致经期提前或是经血量过多。一般情况下不要饮酒,如果非饮不可最好控制在1至2杯。

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