两性健康

从中医的角度谈如何准备高考

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2020-01-10

来源:互联网

作者:佚名

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  前职称:董宏涛从中医的角度谈如何准备高考。  完2013年5月,“南方都市报”的一则新闻:临近高考,孝感现在在瓶班:灯火通明的教室里,每张桌子上都充满了书,教室空气

  前职称:董宏涛从中医的角度谈如何准备高考。

  完2013年5月,“南方都市报”的一则新闻:临近高考,孝感现在在瓶班:灯火通明的教室里,每张桌子上都充满了书,教室空气拉上了电线,挂了很多瓶,而同时打吊瓶的学生正在学习。老师说的斗争是氨基酸,考试压力,不耽误复习,选择教室打氨基酸。

  我们不知道边喝水边学习是否能提高学生的学习成绩,但如果没有病痛,滥用喝水对学生的健康是非常有害的。挂水不仅可以治病,还可以治大病。年轻的学生只是学习疲劳,身体虚弱。有必要挂水吗?我们不能通过休息、改善饮食和睡眠、适当运动来减轻学生的疲劳吗?

  同样是经历过高考残酷的人,我知道同学们拼到现在,已经身心俱疲了,但为了成绩,又不得不继续努力。尤其是进入了夏天,天气闷热,教室里人又多,学生们又要聚精会神、挥汗如雨,其中的煎熬,我非常能体会到。当年我也曾这样走过来,知道个中滋味。

  因此,面对高考,从中医的角度看,学生应该注意哪些问题可以更好地处理,然后从中医的角度来研究学生如何保持身体健康,如何在考试中保持心理稳定,如何提高考试成绩,希望我的观点能帮助学生为高考做好准备,取得满意的成绩。

  首先,考试更轻松的头脑,思维,较强的思考能力。相反,越是激烈,越是我不记得。因此,考试必须学会如何放松。可能暂时出来在公园做缓慢的深呼吸,鼻吸鼻呼,想象,全身放松,特别安静的头脑从繁重的学业中。这些活动是呼吸几分钟,每天做的事。此外,越急躁,更安静更累的学习,更强迫自己深呼吸做这个活动。

  2。高考前一个月左右,要注意饮食,以清淡为主,避免油炸、烧烤和油腻食物,也要避免暴饮暴食和冷饮。根据中医理论:食物进入胃后,体内的气血会在胃肠道内积聚,帮助消化。如果饱了,胃肠道会聚集大量气血,头部气血不足。脑中聚集的气血可以思考,腹部聚集的气血容易疲劳。清淡的饮食有助于胃肠迅速排空,让气血回归大脑。而且,高考那天,不要暴饮暴食,只要七八分饱,保持一点紧张,但胃是最放松的感觉。

  三、考试是一个用脑用神的辛苦事,因此,考试时一定要让学生保持心情舒畅。心主神,心神祥和,则思维敏捷、记忆超群、注意力集中。我们都知道,只有心情舒畅才能用心学习,否则,若心情烦躁,或愤怒,或郁闷,则心浮在外头,很难进入课本之中。

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